2026年– date –

はじめに。 『低空飛行で、飛び続けろ。』これは、大学時代に所属していた陸上部のコーチが、繰り返し使っていた言葉である。高く飛ばなくていい。速く飛ばなくていい。目立たなくていい。墜落さえしなければ、機体は少しずつ目的地へ近づいていく。習慣も...

はじめに。 イデラボは、思考・習慣・外見を設計するラボである。思考は、整えることができる。習慣は、仕組みにすることができる。外見は、日々の行動によって改善できる。すべては、設計できる。この講義では、イデラボが何を扱い、何を目指すのかについ...

はじめに。 外見とは、日々の習慣によって改善できる領域を指す。ハダ。カラダ。清潔感。これらは、生まれ持ったものだけで決まるわけではない。日々の行動によって、整えることができる外見である。外見は、単なる見た目ではない。自分をどう扱っているか...

はじめに。 少なくすることで、より良くなる。多くを求めるほど、人生は分散していく。思考も、時間も、エネルギーも、広がるほどに薄くなる。必要なのは、増やすことではない。減らすことである。不要なものを減らし、本質的なものだけに集中する。それだ...

はじめに。 何を繰り返し、どう積み上げるか。そのすべては、習慣によって決まる。一度の行動で、人生は変わらない。一回の努力で、現実が大きく動くこともない。だが、同じ行動を繰り返せば、小さな行動は少しずつ積み重なっていく。その積み重ねが、身体...