イデラボ– category –

はじめに。 洗顔は、ハダの汚れを落とすために行う。保湿は、洗顔後のハダを整えるために行う。この二つは、スキンケアの基本である。保湿を行う目的は、自分のハダに必要な水分と油分を補い、乾燥しにくい状態をつくることである。大切なのは、高価な製品...

はじめに。 筋トレを始めると、つい立派なカラダを目指したくなる。厚い胸板に、割れた腹筋。たしかに格好いい。けれど、そこまで行くには、かなりの時間と手間がかかる。仕事や暮らしとの釣り合いを考えると、もう少し気楽でもよい。この講義では、イデラ...

はじめに。 スキンケアを始めると、毛穴やニキビ跡が気になり始める。もう少し白く。もう少し滑らかに。ハダは毎日目に入るので、欲を出せばきりがない。けれども、100点を目指さなくても、ハダは十分に整えられる。この講義では、イデラボが目指す「75点...

はじめに。 人は、日々の過ごし方によって、少しずつ整っていく。イデラボは、自分を整えるための考え方を育てていく場所である。この講義では、イデラボが大切にしている思想について述べていく。 自分を、よく観察してみる。 自分を整えるために、まず、...