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はじめに。 人は、努力と成果を直線で考えてしまう。一日頑張れば、一日分の成果が出る。一週間続ければ、一週間分だけ変わる。一ヶ月努力すれば、目に見える結果が出る。しかし、現実はそうではない。努力をしても、成果はすぐには見えない。だから、多く...

はじめに。 複利とは、増えたものが、さらに次の増加を生む仕組みである。投資で考えるとわかりやすい。元本に利息がつき、その利息にもまた利息がつく。最初の増え方は小さい。しかし、時間が経つほど、増え方は少しずつ大きくなっていく。習慣にも、これ...

はじめに。 新しい習慣を始めるとき、人はつい、気合いを入れる。明日から毎日やろう。今度こそ続けよう。けれど、気合いだけでは、長続きしない。習慣が続かないのは、意志が弱いからというより、始め方に無理があることが多い。最初から高い基準を置いて...

はじめに。 大学時代、陸上部のコーチがよく口にしていた言葉がある。「低空飛行で、飛び続けろ。」高くなくていい。速くなくていい。墜落さえしなければ、少しずつ目的地には近づいていく。当時は、練習を休むなという意味だと思っていた。けれども今にな...

はじめに。 朝起きて、顔を洗う。歯を磨き、服を着替え、家を出る。毎日くり返していることは、いちいち考えなくても、身体が覚えている。習慣とは、そういうものである。人生は、一度の大きな行動よりも、何気なく続けている小さな行動によって、少しずつ...