2026年3月– date –

はじめに。 多くの人は、100点のハダを目指して、スキンケアをする。だが、それは非効率である。完璧なハダをつくるには、膨大な時間・コスト・手間がかかるからだ。目指すべきは、基本のスキンケアを徹底するだけで誰でも再現できる清潔感のある整ったハ...

はじめに。 『低空飛行で、飛び続けろ。』これは、大学時代に所属していた陸上部のコーチが、繰り返し使っていた言葉である。高く飛ばなくていい。速く飛ばなくていい。目立たなくていい。墜落さえしなければ、機体は少しずつ目的地へ近づいていく。習慣も...

はじめに。 イデラボは、思考・習慣・外見を設計するラボである。思考は、整えることができる。習慣は、仕組みにすることができる。外見は、日々の行動によって改善できる。すべては、設計できる。この講義では、イデラボが何を扱い、何を目指すのかについ...

はじめに。 外見とは、日々の習慣によって改善できる領域を指す。ハダ。カラダ。清潔感。これらは、生まれ持ったものだけで決まるわけではない。日々の行動によって、整えることができる外見である。外見は、単なる見た目ではない。自分をどう扱っているか...