2026年6月– date –

はじめに。 人間の脳は、より手軽に快楽を得られる方を優先するように設計されている。これは、私たちの祖先が原始的な生活を送っていた時代にまで遡る。食料は常に不足し、明日生きられる保証もなかった。だからこそ人間は、「今すぐ得られる利益」を優先...

はじめに。 胸を正しく鍛えることで適度な厚みが出て、姿勢も整って見えやすくなり、堂々とした印象になる。トレーニング初心者が最初から難しい種目や高重量を扱う必要はない。70点のカラダを目指すために必要なのは、基本種目を正しく行い、胸に負荷をか...