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はじめに。 何を繰り返し、どう積み上げるか。そのすべては、習慣によって決まる。一度の行動で、人生は変わらない。一回の努力で、現実が大きく動くこともない。だが、同じ行動を繰り返せば、小さな行動は少しずつ積み重なっていく。その積み重ねが、身体...

はじめに。 何を選び、どう行動するか。そのすべては、思考によって決まる。思考が曖昧であれば、選択も、行動も、結果も曖昧になる。何を大切にし、何を手放すのか。どこに時間を使い、どこに力を注ぐのか。それらの判断の根底には、必ず思考がある。だか...