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はじめに。 複利とは、増えたものが、さらに次の増加を生む仕組みである。投資で考えるとわかりやすい。元本に利息がつき、その利息にもまた利息がつく。最初の増え方は小さい。しかし、時間が経つほど、増え方は少しずつ大きくなっていく。習慣にも、これ...

はじめに。 何を繰り返し、どう積み上げるか。そのすべては、習慣によって決まる。一度の行動で、人生は変わらない。一回の努力で、現実が大きく動くこともない。だが、同じ行動を繰り返せば、小さな行動は少しずつ積み重なっていく。その積み重ねが、身体...