習慣設計– tag –

はじめに。 新しい習慣を始めるとき、人はつい、気合いを入れる。明日から毎日やろう。今度こそ続けよう。けれど、気合いだけでは、長続きしない。習慣が続かないのは、意志が弱いからというより、始め方に無理があることが多い。最初から高い基準を置いて...