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はじめに。 スキンケアにおいて、75点前後のハダを目指すことが最も費用対効果が高いことについては、すでに別講義にて述べた。 75点のハダをつくるうえで重要なことは、洗顔。保湿。紫外線対策。この三つを、毎日の習慣にすることである。この講義では、7...

はじめに。 多くの人は、100点のハダを目指して、スキンケアをする。だが、それは非効率である。完璧なハダをつくるには、膨大な時間・コスト・手間がかかるからだ。目指すべきは、基本のスキンケアを徹底するだけで誰でも再現できる清潔感のある整ったハ...

はじめに。 外見とは、日々の習慣によって改善できる領域を指す。ハダ。カラダ。清潔感。これらは、生まれ持ったものだけで決まるわけではない。日々の行動によって、整えることができる外見である。外見は、単なる見た目ではない。自分をどう扱っているか...