目次
はじめに。
『低空飛行で、飛び続けろ。』
これは、
大学時代に所属していた陸上部のコーチが、
繰り返し使っていた言葉である。
低くていい。
遅くていい。
墜落さえしなければ、
目的地へと近づいていく。
習慣も同じである。
行動が完璧である必要はない。
一気に変わる必要もない。
重要なのは、
静かに、淡々と、愚直に、
習慣を続けることだ。
この講義では、
挫折せずに習慣を続けるために
重要な考え方について、
述べていく。
最初から飛ばすな。
人は、
一気に変わろうとする。
高い熱量を保とうとする。
完璧な習慣をこなそうとする。
しかし、
この考え方こそ挫折につながる。
どんな習慣も、
すぐには結果が出ない。
そして、
毎日ベストな状態で
習慣に取り組めるわけでもない。
だから、
日々の習慣が完璧である必要はない。
重要なのは、
長く飛び続けることである。
墜落せずに飛ぶ方法。
習慣は、
毎日でも、週に数回でもいい。
まず、最低基準を設定しておく。
読書なら、一章。
筋トレなら、一種目。
ブログなら、一行。
ルールは、止まらないこと。
これさえ守れば、
墜落せずに、
機体は前に進み続ける。
低空飛行で、飛び続けろ。
低くていい。
遅くていい。
目立たなくていい。
ただ、
墜落しなければいい。
疲れている日は、低く飛べばいい。
忙しい日は、短く飛べばいい。
飛ぶことをやめなければ、
機体は確実に前へ進んでいく。
高く飛ぼうとしすぎるな。
墜落しない高さで、今日も飛べ。
低空飛行で、飛び続けろ。
