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はじめに。 多くの人は、100点のハダを目指して、スキンケアをする。だが、それは非効率である。完璧なハダをつくるには、膨大な時間とコストがかかるからだ。目指すべきは、基本のスキンケアを徹底するだけで、誰でも再現できるある程度整ったハダである...

はじめに。 『低空飛行で、飛び続けろ。』これは、大学時代に所属していた陸上部のコーチが、繰り返し使っていた言葉である。低くていい。遅くていい。墜落さえしなければ、目的地へと近づいていく。習慣も同じである。行動が完璧である必要はない。一気に...

イデラボ。 思考 習慣 外見 三つの側面を整え、人生をよりよい方向へ進める。 イデラボのコンテンツ。 イデラボの全コンテンツは、三つの思想を軸としている。 より少なく。しかし、より良く。不要なものを削ぎ落とし、本質にだけ集中する。 水滴、石を穿...

外見。 外見と内面は、互いに影響しあう。整った外見は、よい内面をつくる。整った内面は、よい外見をつくる。外見は、自己規律の表れである。外見が整うと、行動が整いはじめる。 コンテンツ。 スキンケア習慣 トレーニング習慣 外見カテゴリでは、シンプ...

はじめに。 多くを求めるほど、人生は分散していく。思考も、時間も、エネルギーも、広がるほどに、薄くなる。必要なのは、増やすことではなく、減らすこと。多数を捨て、少数とだけ、深く向き合う。それだけで、人生はより豊かになる。この講義では、より...

習慣。 すべての結果は、習慣からうまれる。思考が行動をうみ、行動が習慣となり、習慣が、やがて結果を形づくる。習慣は、人生の仕組みである。仕組みが整うと、ゆっくりと前に進みはじめる。 コンテンツ。 習慣カテゴリでは、シンプルで実践しやすい習慣...

思考。 すべては、思考からはじまる。思考が行動をうみ、行動が習慣となり、習慣が、やがて結果を形づくる。思考は、人生のOSである。OSを書き換えると、行動も、習慣も、人生も、変わる。 コンテンツ。 思考カテゴリでは、シンプルで実用的な思考法を共有...