はじめに。
『より良い自分になるために、
何らかの習慣を始めたい。』
現在、あなたがこのように考えているならば、
自己成長の第一歩として、
スキンケア習慣をすすめたい。
理由は以下の通り。
- 成果が見た目に直結する
- 最も費用対効果の高い自己投資の1つ
- 無理なく続けられ、継続しやすい
この講義では、筆者の経験をもとに、
スキンケア習慣をあなたへすすめる理由を
述べていく。
なぜスキンケアなのか。
スキンケアをすすめる最大の理由は、
自己投資の中でも、
『圧倒的に費用対効果が高い習慣』だから
である。
筋トレや新たなスキル習得など
このラボでも紹介していくが、
価値の高い習慣は他にも存在する。
しかし、それらは成果を実感するまでに
どうしても時間がかかる。
一方スキンケアは、
正しい方法で続ければ、
早ければ数週間のうちに「見た目」という形で
ハダに変化が表れる。
しかも必要なコストは、
多く見積もっても数千円程度で済む。
筆者が愛用している無印良品シリーズを、
月換算にすれば数百円程度。
それだけで清潔感が高まり、自信がつき、
周囲に与える印象すらも変えることができる。
いわば、
『スキンケアは、コスパ最高の自己投資』
なのだ。
だからこそ筆者は、
「自分をより良くするための習慣を始めたい」と考えるあなたへ、
まずはスキンケア習慣を提案する。
スキンケアが、
『費用対効果の高い自己投資』
である3つの理由。
スキンケアが、
費用対効果の高い自己投資である
3つの理由を述べる。
成果が“見た目”として即返ってくる。
スキンケアは、正しく続ければ
数週間でハダの変化を実感できる。
努力が目に見えるから、続けやすい。
少ないコストで、
大きなリターンが得られる。
数千円の投資で、
- 清潔感
- 第一印象
- 自信
これらがまとめて手に入る。
これほど費用対効果の高い自己投資は、
正直ほかには思い当たらない。
無理なく続けられる。
1日数分、自宅で完結。
特別な知識も必要ない。
だからこそ、習慣として定着しやすい。
このラボでは
繰り返し伝えていく内容になるが、
自己成長において、
『行動の習慣化』こそが、
成果を最も左右する要素である。
『物事を習慣化する感覚』を育むための
第一歩として、
スキンケアは、最適な習慣だ。
スキンケアが、
人生を整える
“最初の習慣”になった。
スキンケアが、
いかに素晴らしい習慣であるか述べたが、
実際にハダがどれほど変わるのかは、
やはり気になるところであると思う。
そこで、筆者の経験を紹介する。
BEFORE
筆者は、
高校時代から社会人になるまで、
ニキビやハダ荒れに、
長い年月悩まされ続けていた。
鏡を見るたびに気分が下がり、
人と会話をする時も、
自分に自信が持てなかった。
AFTER
ハダを改善すべく、
多くの時間とお金をかけ、
スキンケアについて学び直し、
基本のスキンケアを、日々の習慣にした。
すると、
ハダはみるみる改善していった。
高価なアイテムは使っていないし、
特別なこともしていない。
それでも、
- 清潔感が高まり、
- ハダを褒められるようになり、
- 自分に少し自信が持てるようになった
この経験を通して筆者は、
『スキンケアこそ、
最も費用対効果の高い自己投資』だと、
実感するようになった。
目指すのは、
『75点くらいのハダ』でいい。
このラボで一緒に目指していくのは、
毛穴1つない100点満点のハダではない。
誰でも到達できる、
75点くらいのハダ である。
100点満点のハダを求めるほど、
かかるコストと時間は大きくなる。
しかし筆者がつくりあげた
75点くらいのハダであれば、
- 1日 10~20分のスキンケア習慣
- 数千円の自己投資
（月換算で数百円程度のコスト）
この条件で、
十分に到達できる現実的なラインだ。
- ある程度、整っていて
- ある程度、清潔感があって
- 自分のハダに、少し自信が持てる。
このラボで一緒に目指していくのは
そんな、
75点くらいのちょうどいいハダ である。
まとめ｜スキンケアのすゝめ。
以上、
筆者がスキンケアをすすめる理由を述べた。
一晩化粧水を使ったからといって、
ハダが劇的に変わることはない。
しかし、
正しいスキンケアを日々の習慣にできれば、
ハダは少しずつ、確実に整い始める。
そして、
正しい習慣の積み重ねが、
そのまま結果として現れる。
これはスキンケアに限らず、
全ての物事に通じる本質でもあると思う。
「昨日よりも、1mmだけ良くする。」
この感覚を積み重ねていくことこそが、
自分に対する自信と信頼を育て、
本当の意味での、自己成長につながっていく。
そしてそれは、
人生を前に進めるための“きっかけ”となる。
スキンケアは、その第一歩として、
ちょうどいい習慣である。
※次の講義では
筆者が実践した、
75点のハダに到達するためのスキンケア習慣
について紹介する。
それでは、次回講義にて。✋
