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はじめに 「筋トレ始めたいけど、何から始めればいいか分からない」と考えたことはないだろうか。 初心者が最初に取り組むべきなのが 自重トレーニング だ。理由はシンプル。 道具不要・どこでもできる・ケガのリスクが少ない からだ。 この記事では...

はじめに 筋トレを始めることで、自分に自信がつき、精神的にも強くなる。鏡に映る自分の変化を実感することで、自己肯定感が高まり、積極的な行動が増えていく。 多くの成功者や経営者、ビジネスエリートがトレーニングを習慣にしているのも、それが自己...

はじめに｜男のスキンケアがなぜ重要なのか？ 「清潔感のある男は好印象を与える」——この言葉を聞いたことがあるだろうか？肌がキレイな男性は、第一印象が良くなるだけでなく、自信を持ちやすい。 しかし、多くの男性はスキンケアを正しく理解していない...

はじめに 「スキンケアは化粧水と乳液だけでOK」と思っていないだろうか？ 確かに、基本のスキンケアは化粧水＋乳液で十分だ。これだけでも肌の乾燥を防ぎ、健康的な状態を維持できる。 しかし… 「もっと肌をキレイにしたい！」 「若々しい印象を保ちたい...

はじめに 日焼け止めを使わずに過ごしていないだろうか。実は、肌老化の原因の約80%は紫外線によるものだ。シミ・シワ・たるみを防ぎ、清潔感のある肌を維持するには、正しい日焼け止めの選び方と塗り方を知ることが重要である。 ✅ 紫外線は肌老化...

はじめに 「乳液ってベタつくし、使う意味はあるのだろうか？」と思っているなら、それは大きな誤解である。 実は、化粧水だけではスキンケアは不完全。化粧水は肌に潤いを与える役割があるが、そのままだと水分が蒸発してしまう。そこで乳液を使うことで...

はじめに 「清潔感のある男はモテる」──これは間違いない。でも、そのために何をすればいいのか、具体的に知らない人も多い。 実は、肌の状態は清潔感の第一印象を決める。どんなにオシャレを頑張っても、肌がテカテカ or カサカサでは台無しだ。 そこで今...

はじめに 「洗顔、適当にやっていない？」 実は、ほとんどの男性が間違った洗顔をしている。適当に水で流すだけ、ゴシゴシ洗うだけ…これでは肌トラブルの原因になる。 正しい洗顔を実践するだけで、こんなメリットがある。↓ ✅ ニキビ・毛穴汚れが減...

はじめに あなたは「清潔感がある男」と聞いて、どんな人物を思い浮かべるだろうか？芸能人やモデルのような完璧なルックスを想像するかもしれないが、実は「男の清潔感」はメンズスキンケアによって誰でも手に入れられる 『最強の武器』 なのだ。 ビジネ...